1 . لا تأخذ على معدة فارغة. الأكل على معدة فارغة ، سيتم استخدام مسحوق البروتين كاستهلاك عام "للطعام الساخن" ، ليس فقط النفايات ، ولكن أيضًا يزيد من العبء الاستقلابي للكبد والكلى.
2. إضافة التوابل للسيطرة. السكر والملح لا يمكن أن يكون أكثر من اللازم.
3. لا تأكل مع المشروبات الحمضية. يحتوي عصير التفاح والمشروبات الأخرى على مكونات حمض عضوي ، ممزوجة بمسحوق البروتين ، وتشكل جلطة ، مما يؤثر على الهضم والامتصاص.
4. إذا كنت تتناول مسحوق بروتين مصل اللبن ، ولكن عليك أيضًا الانتباه بشكل خاص لعدم التسخين الزائد ، ويفضل أن يكون قابل للذوبان في 40 درجة مئوية تحت الماء والعصيدة وغيرها من الأطعمة ، كما يمكن استخدامه كمشروب بارد لتناول الطعام. لأن مسحوق بروتين مصل اللبن يحتوي على العديد من المواد الفعالة ذات الوظائف الفسيولوجية الخاصة (والتي هي السبب الرئيسي لارتفاع سعره) ، فإنه سيفقد نشاطه بمجرد تسخينه.
5. الناس العاديين لا تحتاج إلى إضافة البيض *. مسحوق البروتين مناسب فقط للأطفال والنساء الحوامل وكبار السن وسوء التغذية ونقص بروتين الدم وفقر الدم وغيرهم من الأشخاص الذين يحتاجون إلى تكملة البروتين ، لا يمكن أن يكون أعمى ، والاستهلاك طويل الأجل. بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، لا يحدث نقص البروتين بشكل عام طالما تمسكوا بحمية طبيعية.
6. يجب أن يتم استهلاك مسحوق البروتين تحت إشراف المهنيين ، وينبغي أن كمية الاستهلاك لا يكون أكثر من اللازم. بعد هضم وامتصاص البروتين من خلال الجهاز الهضمي ، من الضروري أن يتحول الكبد إلى مواد الجسم الخاصة للاستخدام البشري ، وفي الوقت نفسه ، يجب أن تكون منتجات استقلاب البروتين مثل الأمونيا واليوريا وغيرها من المواد التي تحتوي على النيتروجين تفرز من خلال الكلى. إذا أكلت الكثير من البروتين ، فستزيد من عبء الكبد والكلى.
7. لا ينبغي أن تؤخذ مرضى النقرس ، ومرضى أمراض الكبد بسبب الكبد على معالجة البروتين ، واستخدام العقبات ، يجب أن تكون مناسبة لزيادة تناول البروتين. ومع ذلك ، بالنسبة للمرضى الذين يعانون من غيبوبة الكبد وتليف الكبد المتقدم ، فإن زيادة عدد البروتينات التي تزيد من عبء الكبد ، مما يؤدي إلى تفاقم المرض ، يجب أن يحد من تناول البروتين الحيواني.