أن الدور الرئيسي لمسحوق تكبير العضلات: تغيير الشكل رقيقة أو زيادة قوة العضلات في نفس الوقت، ولا تزيد الدهون في الجسم.
توفير كمية كافية من الطاقة التي لا يمكن أن تجتمع النظام الغذائي اليومي، والمحتوى الغذائي الشامل والغنى. استخدام نسبة معقولة وأكثرها فعالية من الكربوهيدرات للبروتين، المحتوى المنخفض من الدهون. استيعابها بسهولة من جسم الإنسان، بما في ذلك الجسم مع سوء امتصاص الدالة. مع استخدام الكرياتين، التأثير أكثر وضوحاً
وهناك بعض المفاهيم الخاطئة حول استخدام مسحوق تكبير العضلات:
1. ويعتقد أن المسحوق العضلات تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، التي من السهل أن تؤدي إلى السمنة
في الواقع، يمكن أن تكون كمية الكربوهيدرات المناسبة التدريب الناجمة عن تحلل الدولة شكرا لك (تحلل العضلات الطاقة) إلى دولة الابتنائية (زيادة حجم العضلات)، حيث العضلات كمال الأجسام تغذية السكان الغذائية اليومية وينبغي حساب الكربوهيدرات عن 60 إلى 65%.
2. مسحوق العضلات "مسحوق كذبة"، وتناول الطعام ويمكن زيادة العضلات
مسحوق تكبير العضلات هو تكملة غذائية يعزز الانتعاش بعد هذه العملية ونمو العضلات. ومع ذلك، بغية تحقيق أقصى التأثير لتكبير العضلات، ونحن أيضا أن خطة التدريب العلمي والمعقول وخطة التغذية الغذائية. وتبين أن استخدام مكملات كمال الأجسام العلمية سوف تحسن كثيرا من أثر التدريب، واستخدام عشوائي غير العلمية سوف تكون غير فعالة.
3-العضلات مسحوق مناسبة لجميع الناس الذين يريدون زيادة عضلاتهم. هناك ما يقرب من 3 مجموعات لتدريب كمال الأجسام: إضاعة نوع ونوع المحرك ونوع السمنة
عادة ما تستخدم مسحوق العضلات كمية البروتين والسعرات الحرارية يوميا من الناس، إذا كانت السعرات الحرارية المعتادة عالية، هناك لا حاجة لاستخدام مسحوق العضلات، ولكن ينبغي أن يستعاض عن الكرياتين، مناسبة زيادة عنصر الحد من الدهون وبروتين مصل اللبن.
4-تناول مسحوق العضلات أكثر سوف تعزز نمو العضلات السريع أكثر فعالية
حتى إذا كنت حريصة على الفوز ولا يعترينا أي المالية، لا تستهلك مسحوق العضلات الكثير من أجل سرعة اكتساب الوزن والعضلات في فترة قصيرة من الزمن. لأن الإفراط في الاستهلاك سوف الانزعاج المعوية وسوء الهضم والاستيعاب، بل أيضا سوف تجعل محتوى السيروتونين الجسم مرتفع جداً، يحول دون معدل تدفق الدم من الشعيرات الدموية، خصوصا الدماغ، من السهل تسبب النعاس.